春捂秋冻？这些人千万别乱“冻”

        进入10月下旬，日渐走低的气温越来越有深秋的感觉。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。很多人实实在在遵循“春捂秋冻”，硬扛着不多穿衣服，想要提升身体适应寒冷的能力，结果感冒就找上门来。大连市友谊医院中医科主任徐业介绍，传统说的“冻”是有尺度的。中医认为，火气比较重，阳气旺的人可以稍微冻一下，而本身就阳气虚、怕冷，这样的人就要适当增加衣服了。把握好度才能“冻”出健康。
        这几类慢性病   不合适“秋冻”
        俆业主任介绍，对于一些慢性病患者来说，是不适宜秋冻的。
        首先是心血管疾病患者，深秋气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态，会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。因此患有心血管疾病的老人不宜“秋冻”，也不要长时间逆风行走。
        而对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，身体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
        慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等胃肠病的老人，也应小心对待“秋冻”。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。所以，秋凉时节，有胃病的老人应注意保暖，一旦有疾病复发的征兆，应及时服药治疗。中老年人秋季注意腰腹保暖，能保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。
        糖尿病患者局部供血较差，易引起组织坏死和糖尿病足等并发症，加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病。
        此外，老年人或多或少都有一些关节类疾病，注意“秋冻”要适度，不能随便冻。同时，要加强一些重要部位的保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。后背中心部位与心肺相通，一旦受凉就会导致肺寒，引起感冒咳嗽等症状。
        注意！这3个部位一定要捂好
        俆业主任表示，“秋冻”除了要适度，对于一些特殊部位，是一定要捂好的。腹部有很多重要经脉，一旦受凉会引起腹部气血瘀滞不通。特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
        由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，会导致全身血液供应不足，甚至脏器功能受损。日常可以用热水泡脚，补阳气增加血液循环，防止寒气侵入。
        此外，每到秋天很多人会觉得头痛不适，容易伤风感冒，这其实都是颈部受凉导致的。这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血，而且肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤，所以出门可以备条围巾护住后颈，别让风从领口灌进去；晚上可用热毛巾敷一敷颈后和肩头，促进血液循环。肩颈暖住了，头痛、感冒和肩周不适都能少找上门。
        俆业主任提示，秋冬季节天气变冷，颈部、腹部、双脚要注意保暖；寒性体质、怕冷的人群，可以用牛羊肉生姜红枣炖汤喝，少吃螃蟹、西瓜等寒凉的食物；阳气偏盛、易上火的人群，应该少吃葱、姜、蒜，适当吃些梨、银耳可以降火润燥。半岛晨报、39度视频记者沈华
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