沙河口区“智慧助老我来教”年度活动启幕

        10月21日上午，沙河口区星海湾街道碧海社区文明礼堂内暖意融融。随着“我来教您防跌倒”公益课堂正式开讲，2026年度沙河口区“智慧助老我来教”系列主题文明实践活动拉开帷幕。这也是该系列活动的第一课暨启动仪式，由沙河口区新时代文明实践中心、半岛晨报·半岛老友乐、大连大学基础医学院、贝壳公益等多方联合举办，为辖区老年人送上了一堂关乎生命安全与晚年品质的“必修课”。
        五方联动，把健康课堂搬进社区
        “智慧助老我来教”是沙河口区新时代文明实践中心敬老助老的重点项目。今年的活动以“文明实践暖银龄”为主题，从10月21日持续至12月末，参与“防跌倒”公益课的社区覆盖全域七个街道的新时代文明实践站，开展“1+3”节系列课程——1节防跌倒课与3节智能手机课，既守护老人身体安全，又助力跨越数字鸿沟。
        此次碧海社区的开课，也是半岛晨报老友乐活动“医媒合作”模式的又一次生动实践。作为辽宁报刊传媒集团（辽宁日报社）旗下半岛晨报专注于中老年文化服务的平台，半岛老友乐近年来持续探索“媒体+医疗”的公益路径，此次通过政、媒、医、校、企五方联动，让专业资源与老年群体的需求精准对接，真正把健康服务做到了“最后一米”。
        专业讲解，防跌倒“干货”满满
        “叔叔阿姨们，跌倒不是小事，但它可防可控！”课堂上，半岛晨报健康讲师、“大连好人”康复志愿服务队骨干成员刘书宁老师，用通俗易懂的语言，从跌倒的危险因素讲起，详细讲解了如何通过运动提高肌肉力量、改善平衡能力以达到防跌倒的目的。
        他重点介绍了防跌倒运动锻炼的类型、适合人群，以及运动中的安全措施和注意事项。理论讲解中，刘老师还带领大家现场做起了有代表性的防跌倒动作，老友们跟着老师的节奏认真练习，互动氛围热烈。“曲臂时尽量保持直角，大家感受一下肌肉的发力……”刘老师走到学员中间，手把手纠正动作，细致入微。
        现场互动，老友们直呼“太实用”
        72岁的张阿姨课后笑着说，“老师讲得真好，这些招儿简单易做，非常实用，在家就能每天坚持做下去。”
        像张阿姨一样，现场不少老人都表示这堂课含金量太高了。“以前我总怕摔，走路都缩着脖子，今天学了这些动作，我敢挺直腰板走了！”王叔叔一边比画着刚学的平衡动作一边说。还有老人主动表示，以后要当一名“防跌倒宣传员”，把学到的知识传播给身边更多老伙伴。
        贝壳公益大连站负责人孙鹏在现场致辞中表示，贝壳公益非常愿意携手多方资源，通过开展知识普及、风险评估、个性化干预等行动，让更多的老年人及其家属认识到跌倒的危害和预防的重要性，为老年群体创造一个更加安全、健康的生活环境。
        证书+伴手礼，把“安全”揣进兜里
        课程尾声，现场贝壳公益大连站负责人孙鹏为刘书宁老师颁发了讲师聘书，为参与听课的居民颁发了结业证书，全体学员共同喊出“不跌倒，我能行！”的口号，铿锵有力的声音回荡在礼堂。
        贝壳公益还为每位老人准备了防跌倒教材手册、防撞角和安全提示夜光贴等伴手礼，把“安全”实实在在地送到了老人手中。“教材和伴手礼也很贴心，防撞角我回家就贴在茶几上。教材我放床头，每天睡前翻两页，记牢了才安心！”于叔叔把宣传册仔细收进包里。
        手机课接力，智慧助老“不断档”
        “第一课就让我感受到了活动的用心，接下来的三节手机课我一节都不落下！”今年68岁的赵叔叔拿着教材和伴手礼，满脸期待地说，“现在手机支付、挂号都要用智能手机，我们老年人跟不上，有了专业老师教，心里就有底了。”
        从防跌倒到学手机，从身体安全到数字素养，四节课环环相扣，为老年人织起一张全方位的“守护网”。