30岁就长老年斑？做对这件事情很重要！

        老年斑是一种常见的皮肤问题，通常出现在老年人身上，因此被称为“老年斑”，但实际上，老年斑并非只会在老年人身上才出现，年轻人如果对皮肤护理不当，也有可能出现这种皮肤问题。30岁的小李最近就遭遇了被诊断为“脂溢性角化症（老年斑）”的尴尬。
        常年户外工作不防晒   查出“老年斑”
        小李因工作需要，经常需要在户外拍摄，且常忽略防晒。半年前，他发现右脸颊出现一颗米粒大小的淡褐色斑点，起初以为是晒斑，未放在心上。可斑点不仅没消退，反而逐渐扩大到黄豆大小，颜色也变得越来越深，来到大连市第二人民医院皮肤科就诊，王琳琳医生看诊后诊断为“脂溢性角化症（老年斑）”。
        什么？30岁就长老年斑？小李对此很不解。王琳琳医生表示，了解了老年斑的发病机制，就不难理解为何年轻人也能中招。紫外线损伤是老年斑的重要诱因，长期暴露在紫外线下，会导致皮肤黑色素生成增加，从而出现色素沉积，加速皮肤细胞“光老化”，破坏皮肤屏障。还有遗传因素，若家族中有老年斑的遗传病史，年轻人出现老年斑的概率会比普通人群高。此外，长期在空气污染的环境中生活或者工作，可能会导致皮肤保护屏障受到损害，从而加速皮肤老化，同时也会影响皮肤的细胞更新和新陈代谢。而患有肿瘤或免疫性疾病，会导致身体功能下降，代谢能力和解毒能力也会下降，因此会导致有害物质在体内沉积，间接诱发老年斑。
        年轻人如何预防“老年斑”提前报到？
        年纪轻轻就长老年斑，想想都惊悚。如何预防呢？王琳琳介绍，首先要做好防晒，老年斑本质是色素沉积，紫外线会直接诱发或加重斑点。因此在平时一定要注意避免接受紫外线照射，外出时需要涂抹防晒霜，最好是采取佩戴遮阳帽、太阳镜，穿长袖防晒衣等物理防晒措施。
        此外，老年斑主要是与肌肤衰老有关，如果体内产生过多自由基，就必然会导致斑点形成，还会加速皱纹产生。建议要注意适当多补充一些抗氧化剂，多吃富含维生素C和维生素E等成分的食物，如大豆制品、动物肝脏、乳制品、猕猴桃、柑橘和柚子等。科学护理皮肤也很重要，如果平时皮肤护理不到位，就会加速老年斑出现。建议可购买使用具有美白淡斑作用的护肤品，特别是要使用肌底精华，且要坚持用面膜，这样对于斑点可起到防治作用，还可以延缓肌肤衰老速度。长期抑郁、焦虑会影响内分泌和代谢功能，间接加速皮肤老化，老年斑也更容易长出。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，保持心情愉快。
        半岛晨报、39度视频记者沈华