气温断崖式下降重点防范四类病

        11月30日夜间至12月4日白天，受较强冷空气影响，有大风、降温、降雪天气过程。风寒效应明显，公众应注意做好防风防寒保暖措施。11月29日，大连市气象服务中心与大连市疾病预防控制中心联合发布降温健康风险提示： 呼吸道疾病
        冷空气会直接刺激呼吸道黏膜，削弱其物理防御能力，让流感、新冠、呼吸道合胞等病毒及一些致病菌乘虚而入，引发疾病；慢性支气管炎、哮喘患者受到寒冷空气刺激后，易引起急性发作；慢性阻塞性肺疾病患者则可能因受凉导致病情加重，出现喘息、胸闷、咳嗽加剧等情况。
        心脑血管疾病
        低温会促使血管收缩、血压升高，心脏负荷加重，同时可能引起血液黏稠度增加，使血栓形成的风险上升，这些变化会显著增加心绞痛、心肌梗死以及脑梗死、脑出血等急性心脑血管事件的发生概率。对于已有高血压、冠心病等基础疾病的人群，病情更易波动，需格外警惕急性发作。
        关节肌肉疾病
        寒冷会刺激关节周围的肌肉、韧带收缩，可能会诱发风湿性关节炎、类风湿性关节炎急性发作，出现关节肿痛、活动受限等症状。即使是健康人群，也可能因肌肉受凉痉挛，出现腰背、四肢酸痛等不适。
        皮肤疾病
        低温环境下，皮肤血管收缩，血液循环变慢，同时水分流失加快，易引发冻疮（尤其手指、面部、耳部等暴露、末梢部位）、皮肤干裂。原有湿疹、银屑病等皮肤问题的人群，病情可能会加重，出现瘙痒、皮疹扩散等情况。
        人群健康防护指南
        注意保暖
        做好室内保暖，使用取暖设备时避免发生漏电、烫伤和一氧化碳中毒等意外事故。外出注意身体保暖，重点护头部、胸腹部、足部；关节炎患者戴护膝/护肘，回家可热敷关节。老年人、孕产妇、婴幼儿和慢性疾病人群，应尽可能避免或减少户外活动。
        酒后，尤其是醉酒后，要避免长时间处于冷空气环境，外出时务必做好全身保暖（尤其是头部、四肢），避免失温。
        呼吸道防护
        口罩能起到防寒和预防呼吸道传染病的作用，出门科学佩戴；保持社交距离，注意个人卫生，勤洗手。哮喘/慢阻肺患者随身携带急救药，远离油烟、粉尘环境。
        心脑血管防护
        晨起三步骤：躺3分→坐3分→站3分，避免体位性低血压。高血压、冠心病患者每日早晚注意测血压，按时服药不擅自停减。避开清晨低温晨练，建议选择10:00—15:00时段做温和运动（如散步、太极等）。
        饮食与皮肤健康
        适当增加营养物质摄入，多吃温热食物、忌生冷，增强御寒能力。根据自身皮肤状况调整洗澡频率，避免过度清洁。洗澡时水温不宜过高（建议≤40℃），时间不宜过长，浴后及时涂抹保湿霜，以锁住皮肤水分。湿疹/银屑病患者穿纯棉衣物，不抓挠，症状加重及时就医。
        应急与监测
        有基础性疾病的人群，尤其是患有心脑血管疾病的人群请提前备足药物，避免断药，出现胸痛、胸闷、剧烈头痛、呼吸困难等，建议立即拨打120。尽量避开大风降温时段外出，外出前查好天气预报。
        半岛晨报、39度视频记者苏琳