保持口腔健康 警惕“舌尖上的甜蜜”

        新华社西安9月20日电   9月20日是“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康，全身健康”，副主题为“减糖控体重，护牙促健康”。专家表示，认清糖的多重危害，养成控糖意识，对保持口腔健康和全身健康具有重要作用。
        空军军医大学口腔医院口腔预防科主任医师轩昆介绍，大家都知道“糖吃多了容易蛀牙”。当摄入含糖食品或饮料后，糖分容易滞留于牙面、窝沟、龈缘及牙缝等清洁死角。这些糖被口腔中的细菌利用，会产生大量酸性物质，使口腔局部酸度迅速上升，牙齿表面的矿物质就会被溶解流失。如果口腔经常处于酸性状态，牙齿硬组织就会遭到破坏，从而慢慢形成蛀牙。“有的人认为每次少吃一点糖对牙齿没有影响。其实摄入糖的频率过高，也会影响口腔健康。”轩昆说，频繁吃甜食、喝甜饮料，即便每次量不大，也会让口腔长时间处于酸性状态，使得牙齿表面反复被酸蚀。
        空军军医大学口腔医院口腔预防科主治医师王毅萱表示，减少含糖零食的摄入频次、选择健康的代糖产品以及饭后及时清洁口腔，是阻断糖致龋齿的重要三步。
        王毅萱建议，要养成早晚刷牙的好习惯，并学会正确的刷牙方法。每天使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。