这个点儿入睡对血管最友好

        近日，来自英国牛津大学的一项研究显示，成年人晚上10至11点入睡心血管病风险最低；而12点以后入睡，心血管病风险最高。研究分析了英国生物银行88026名居民的资料。
        研究显示，入睡时间与心血管病的发生率之间存在“U”形关系，晚上10点前入睡、10点至11点、11至12点入睡和12点以后入睡，心血管病发生率分别为3.82/100人年、2.78/100人年、3.32/100人年和4.29/100人年。研究显示，与晚上10至11点入睡者相比，在12点及以后入睡者心血管病风险增加了29%，10点前入睡增加了25%的风险。   据北京青年报