专业营养指导老师教你如何吃得健康

        对于心脑血管、糖尿病患者来说，科学饮食远比依赖药物更为重要。吃得合理、吃得均衡，才能有效稳定指标、养护身体、提升生活质量。3月31日，半岛健康公益行第77期·春季养生节之营养养生篇。半岛晨报特邀专业营养指导老师，现场传授“吃对健康”实用方法，用通俗易懂的方式，教大家如何通过一日三餐调理身体、守护健康。本次活动仅限30人，到场即可免费领取健康营养礼品一份！
        吃对才是养生根本，科学饮食远离误区
        很多慢病朋友常年服药，却依然面临血压、血糖波动，究其原因，多是饮食不当、营养失衡、盲目忌口所致。不敢吃、不会吃、吃不对，成为影响健康的关键问题。
        “三分治，七分养”，饮食调养是慢病管理的核心。只有掌握正确的营养知识，合理搭配三餐，做到营养均衡，才能真正实现已病防变、病后防护，少走弯路、少花冤枉钱。
        四大实用方法，现场教你吃对、吃稳、吃健康
        本次活动只传递真实、可用的营养方法：
        明确饮食边界
        心脑血管和糖尿病人，能吃什么、少吃什么、不碰什么，一目了然；
        科学搭配三餐
        家常饭菜合理组合，吃饱吃好，同时稳定血糖、保护血管；
        实现营养均衡
        告别盲目忌口，学会在控指标的同时补充营养，增强体质；
        避开养生误区
        辨别偏方与不实信息，树立正确、安全的健康观念。
        仅限30个名额，报满即止，到场即享好礼
        为保证学习效果，让每位参与者都能听清、听懂、学会，本次活动限定30人，报满立即截止。凡成功报名并按时到场的朋友，均可免费获得健康营养礼品一份，把知识与实惠一同带回家。
        健康从饮食开始，这个春天，来半岛晨报，学会真正适合自己的健康吃法，为自己的身体保驾护航。
        活动时间：3月31日（周二）9:30
        活动地点：半岛晨报社一楼大厅
        公交路线：乘坐4路、12路、404路、702路、541路公交车在半岛晨报社站下车
        报名方式
        ①加“半岛老友乐02”小编微信，发送“养生+姓名+电话”即可。
        ②拨打电话：82481017（限工作日工作时间）。