不同眼病 饮食上要注意这些

        近年来，随着人口老龄化的进展以及智能手机等电子产品的长时间使用，干眼症、近视眼、青光眼、白内障等各种眼病已经成为影响人们正常生活不可忽视的健康问题。作为五官之首和人的重要器官，眼睛在人们日常工作、学习及生活中发挥着关键作用。大连市第二人民医院眼科主任童颖介绍，保护眼健康，除了日常养成正确的用眼习惯外，平时的膳食调理也不容忽视。那么各种眼病患者平时在饮食中都该注意哪些方面呢？童颖主任做了专业解答。
        干眼症   喜欢维生素远离辛辣
        随着生活、工作方式的改变，干眼症已成为眼科常见病多发病。干眼症流行病学调查显示，全球干眼症患者3.44亿，占眼科门诊人次的30%，每年10%增长。眼睛干涩、眼红、眼痛、视疲劳，甚至视力波动、视物模糊，这些都是干眼症的症状。
        童颖主任介绍，干眼症患者建议平时多吃富含维生素A、C、E的食物。动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A；西红柿、猕猴桃、柠檬等富含维生素C。多吃鱼肉、豆类及其制品、蛋黄、鱼、虾、核桃等，这些食物可改善眼睛干燥症状。不宜吃辛辣刺激性食物，如牛羊肉、海鲜、大蒜、咖啡和热量高的食物，这些会增加干眼症症状。
        近视眼   多吃鱼少吃甜食
        2018年我国儿童青少年近视调查结果显示，儿童青少年总体近视率为53.6%，小学阶段从一年级的15.7%增长到六年级的59.0%，高三年级高度近视（近视度数超过600度）的人数在近视总数中占比达到21.9%。
        童颖主任介绍，近视严重影响青少年眼健康。为了控制近视的进展，一定要专科就诊，采取适合的调控方法。在科学治疗的基础上，平时饮食上建议多吃鱼、柑橘类水果和红色果实，这是防止近视有效办法之一。尤其要注意少吃甜食。
        青光眼   控制眼压少食刺激性食物
        青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。
        童颖主任介绍，青光眼是全世界最常见的致盲原因之一。如果不及时获得治疗，视力丧失会逐渐加重，随着时间推移，可能导致完全失明。患者应及时专科治疗。平时多吃降眼压的食物，如蜂蜜。多吃纤维素多的蔬菜，如芹菜和青菜。多吃含水分多的水果，如西瓜和梨。含维生素多的食物，如黄豆、花生和蛋黄等，可缓解青光眼症状。饮食调理时需要保持心情舒畅，忌辛辣刺激性食物。
        白内障   增加抗氧化食物少摄入盐
        白内障是眼科非常常见的一种疾病，这种疾病多见于中老年人，属于退行性病变的一种。童颖主任介绍，白内障患者平时应增加抗氧化作用食物的摄入，如番茄、菠菜、橙子、菜花、洋葱、胡萝卜。增加富含镁、钙、钾、锌、硒等微量元素食物的摄入，如瘦肉、动物肝脏、芝麻、核桃、花生、黄豆、绿豆、海带、牡蛎等。多喝茶，避免吸烟及过度饮酒。需要提示的是，白内障患者应注意不要过量摄入盐。 半岛晨报、39度视频记者沈华