半岛演艺大汇叩响2021年赛季大门,缤纷2021华丽开场，半岛名医讲堂亦聚焦于此，关注文艺中老年的舞台“生命”，关注足部疾患。6月23日，半岛老友乐联合大连市沙河口区教育招生办公室，共同邀请大连市中心医院医学硕士、手足外科专业主任医师梁武做客直播间，以《如何应对脚疼之苦》为题，做了一场有针对性的健康讲座。
解读4种常见足疾
高跟鞋伤脚，但执着于舞台的模特们无法选择，在往年的演艺大汇中，便有患有足疾的中老年演员告诉记者，会定期推拿按摩，也曾买过很贵的绑带，但为了演出效果，9厘米高的鞋子就是无法割舍。在讲座中，梁武医生对此给出了很多缓解脚痛的建议。
梁武医生归纳，最常见的足部疾患有拇外翻、跟痛症、扁平足、高弓足等。他逐一介绍了这4种常见疾病，并一一给出了专业建议。比如拇外翻俗称“大脚骨”，在穿鞋特别是高跟鞋的情况下，发病率可增加至48%。在这种病的发展阶段中，第一阶段被称为可逆阶段，及时就医，得到很好的矫正，便可康复。讲座中，还分享了对于轻微的拇外翻可以通过训练来矫正，叫“五趾张合”，您可扫码到直播间观看学习。
选什么样的鞋对脚最好
结合文艺人群特点，以及50+人群的实际情况，梁武医生对比较集中的选鞋问题，给出了非常细致的意见。
“并不是说平底鞋就对脚最好，而是2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理。”梁武医生解释，“这个高度可使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。”同时，他提醒老友要注意鞋的松紧。过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼、胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力磨损而疼痛。讲座中，他不忘提醒老友们的爷爷奶奶身份，给孩子买鞋过紧致畸形，一定要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。最后要注意的还有鞋的用料，梁武叮嘱，一定要选透气面料的鞋子，不捂脚，不易得脚癣。
扁平足一辈子不疼用不用治？
今年以来，梁武发现，来手足外科就诊的中老年人比例在持续增长，而其中很多是因为对足部疾病的认知不高而错过了最佳治疗期，因而认为，预防的意义实际上要大于治疗。
严重的扁平足患者非常痛苦，需要个性化的手术治疗。那么也有很多50+人群虽是扁平足，但不疼，是否就不用治了呢？在讲座中，梁武医生以图文形式介绍了很多自检自测的方法，以便让大家清晰地看到，自己的程度是否需要就医，并给出保守治疗建议。同时，对身为扁平足，但没有疼痛肿胀情况发生的患者提供了预防策略。比如，脚趾抓物练习、脚趾站立练习、深蹲等。（扫码看直播回放，了解详情。） 戴晓琳 半岛晨报、39度视频记者马巍
