距离中考已不足三个月，如何帮助孩子做好中考备考?大连市优秀教师、骨干教师，知行中学高级教师、初三班主任滕晓莉老师，在半岛晨报初三学习群做了一次备考讲座：《科学陪考，赢在中考》。
滕晓莉
大连市知行中学高级教师，初三班主任、数学教研组长、初三年级组长。大连市优秀教师，多次获评大连市骨干教师，沙区优秀教师、沙区首席教师、沙区十大名师等荣誉称号；曾获辽宁省首届教师技能大赛一等奖、大连市教师技能大赛一等奖。2014年获得高级教师评审资格，并连续5年参与了高级教师的评审工作，2017年被评为大连市优秀教师。
结束一天紧张的学习后，孩子需要一个温馨的家庭环境。孩子不愿意听的话题，家长尽量不要说，非说不可的意见，可以采用“三明治式谈话方式”。“两头”是体贴孩子，关心孩子，照顾孩子情绪的内容，“中间”是在孩子放松的状态下，把意见说出来。这样孩子才更愿意接受。家长要学会给孩子减压，帮助孩子调整心态。可以借一家人一起吃饭或孩子休息的时间，跟孩子聊聊天，也可以饭后与孩子一起散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力和苦恼说出来，让孩子愿意与家长分享学校里的活动，同学间的友情。
清淡饮食，不要让孩子在考试当天吃水分太多的水果，不要喝大量的水，尽量不吃药。也不要因为第二天考试，就强迫孩子早早躺在床上，那很煎熬，当然也不要熬得太晚。每考完一科，不要问孩子“你考得怎么样”，这种问法，解决不了任何问题，只能增加孩子的焦虑感，让他在下一科考试时有更大的心理负担。
半岛晨报、39度视频记者李慧
