太极拳养生健身 开枝散叶惠及万人

        “舞汇云端”爱尔眼科大连广场舞人气争霸赛12月的37支队伍中，四支太极拳队伍在人气票选环节全部入围，进入了总决赛。其中，大连陈氏心意混元太极拳研究中心勇夺第二，见证了超高人气。
        陈氏心意混元太极拳研究中心是由林福明和几位武术爱好者共同成立的，九十年代末至今，已经走过了二十多个年头。如今，林福明的徒弟们也在大连的各个地方成立了多支团队，驻扎在大大小小的公园，累积向上万人普及了太极拳文化。学员中，最大的八十多岁，最小的只有十几岁，平均年龄在五十岁左右。
        “太极拳追求养生健身的实用性和动作的美感，在老龄化日益严重的今天，很受中老年人的欢迎。不过，也有越来越多的年轻人、外国人被吸引。”林福明从小喜欢武术，练习过不少拳种，各个武术门类触类旁通，从小打下的基本功为他之后钻研太极拳有很大帮助。2001年，林福明正式拜“混元太极拳”创始人冯志强为师，成为冯志强的入室弟子。此后，他每年都会去北京找老师进行深度研习。
        据林福明介绍，混元太极拳由陈氏太极拳发展而来，结合心意六合拳，融合两种拳法精华，自成一派。根据多年的教学经验，林福明发现混元太极拳的内功功法更好学，没有武术基础的也很容易接受。学好基本功，再学拳法，剑、刀、扇等器械就更易入门。每个人接受程度不一样，基础也不同，即使本身协调性差，只要坚持练习，都能取得很好的成效。
        上了年纪之后，很多人难免会有骨质疏松和缺钙等问题，随着身体机能的老化，也会出现各种疾病。但在林福明看来，正是几十年如一日坚持练拳和长期与大自然亲密接触，让他的免疫力不断增强。“我今年已经68岁了，但无论是身体还是心理，都还很年轻！”   实习生王月松