手机健身应用程序有助提升锻炼水平

        使用手机安装的健身应用程序及可穿戴运动追踪器有多大用处？澳大利亚研究人员发现，它们确实能提升个人锻炼水平，使用者平均每天因此能多走大约1.6公里。
        悉尼大学研究人员回顾2007年1月至2020年1月间发表的35项比较研究，得出上述结论。这些研究涉及将近7500名18岁至65岁健康人士，其中28%为女性，多数研究在美国展开。研究人员汇总其中28项研究数据，发现与使用其他方法健身者相比，使用健身应用程序或可穿戴运动追踪器者平均每天多走1850步，将近1.6公里。
        研究人员在最新一期《英国运动医学杂志》刊载的文章中写道，医生们可以因此考虑将这类应用程序或追踪器作为处方，以帮助患者健身。虽然这类程序或追踪器作用千差万别，但“从临床和公共卫生角度来看，使用智能手机程序或运动追踪器干预似乎大有前途”。考虑到智能手机普及程度，“哪怕锻炼程度仅得到些微改善，但结合人口基数，也能产生很大影响”。
        依据这项研究，如果相关程序或追踪器能够给用户发送相关提示，健身效果会更好。比如，设定锻炼目标、制定健身计划、依难易程度打分等显著关联锻炼提升效果。
        按照《英国医学杂志》说法，全球超过四分之一成年人运动量不达标。世界范围内，运动不足是一大致死因素。 据新华社电