预防流感水痘、猩红热

        11月，我市气温将明显下降，特别是小雪节气过后，寒潮和强冷空气活动较为频繁，市疾控中心提醒市民，在继续重点做好新冠肺炎防控的同时，还应关注流感、水痘、猩红热等呼吸道传染病，诺如病毒感染等肠道传染病。随着取暖季节的到来，特别是煤炉取暖用户，还应谨防非职业性一氧化碳中毒的发生。
        一、呼吸道传染病
        预防小贴士
        加强个人卫生。经常洗手，特别在触摸口、鼻或眼之前，或触摸扶手或门把手等公共设施之后；打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，之后彻底洗手。
        保持室内清洁和空气流通，应每天开窗换气，在流感等呼吸道传染病高峰期，避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所。
        增强体质。均衡饮食，经常运动，注意劳逸结合，提高自身免疫力。
        若出现发热及呼吸道症状及时就医，到医院就诊时戴口罩，并注意适当隔离。
        （一）新型冠状病毒肺炎
        新型冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒引起的肺炎，传染源包括新型冠状病毒感染的患者和无症状感染者，主要经呼吸道飞沫和密切接触传播。接触病毒污染的物品也可造成感染，此外，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。
        ●预防措施
        ①养成良好卫生习惯，如勤洗手、避免用手接触口鼻眼，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，规范佩戴口罩，垃圾分类投放，聚餐时使用公筷公勺，看病网上预约等。
        ②保持工作生活场所通风和卫生清洁，尽量避免前往人群密集场所，尤其是密闭式场所，与人接触时，保持“一米线”安全社交距离。
        ③日常工作和生活中注意均衡膳食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
        ④选购蔬菜水果肉类等生鲜食品时，应佩戴一次性手套或使用一次性购物袋，不要直接用手触碰食物，肉类和海鲜等生冷食物要以果蔬熟食等其他食物分开包装，在日常处理、烹饪、食用食品过程中应该注意食品卫生和食品安全。
        ⑤海淘、代购境外国家或地区商品包括购买境外冷冻食品市民，建议要关注海关食品检疫信息，做好外包装消毒，触摸眼、鼻、口前要先洗手。
        ⑥做好自我健康监测，有发热、咳嗽、乏力、腹泻等不适症状，要佩戴口罩及时到就近的正规发热门诊进行就诊，并告知发病前14天旅游史、居住史，以及与有症状病例的接触史等。
        （二）流行性感冒
        流感是一种急性病毒感染性疾病，由于流感病毒容易变异、传染性强、传播速度快，可引起流行和大流行。流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性。人群普遍易感。
        每年10月至次年3月是我市流感流行季节，冬春季为流行高峰季。
        ●得了流感怎么办? 　　①就地或居家隔离；
        ②多休息；
        ③多喝开水；
        ④房间要多通风；
        ⑤患者要减少外出，如病情较重，应到正规医疗机构就诊，就诊时应戴口罩，注意洗手。
        (三)水痘
        水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，冬春季高发，可经呼吸道和直接接触疱疹的疱浆而传染，容易在托幼机构或学校等集体单位发生暴发。
        ●预防措施
        ①接种水痘疫苗是预防水痘的有效措施。建议12月龄以上水痘易感者自愿自费接种2剂次水痘疫苗。
        ②水痘患者应尽早隔离，隔离至水痘疱疹完全结痂为止。
        ③日常室内勤开窗通风、加强锻炼、注意个人卫生，避免到人多拥挤场所。
        ●得了水痘怎么办？
        水痘是一种自限性疾病。治疗原则主要是防止继发性细菌感染，对重症水痘患者则采取抗病毒治疗及对症支持。 (
        四)猩红热
        猩红热作为急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫，如说话、咳嗽、打喷嚏等传染。一年四季皆可发生，但冬、春季多。猩红热感染人群多是学生和儿童，以3-8岁的儿童最为多见。
        ●得了猩红热怎么办？
        ①及时就医：在高发季节，尤其是周围出现猩红热病人时，家长要密切关注儿童的身体状况，一旦出现发热或皮疹，应及时送往医院进行诊断和治疗。
        ②注意卧床休息，进行住院治疗或居家隔离：不与其他儿童接触，其他人接触患者时要戴口罩。
        ③经常开窗通风换气，注意消毒：患儿使用的食具应煮沸消毒；用过的手绢等要用开水煮烫。患儿痊愈后，要进行一次彻底消毒，不能擦洗消毒的，可在户外暴晒l-2小时。
        二、肠道传染病
        预防小贴士
        勤洗手。工作结束、外出归来、饭前便后都要洗手。
        不喝生水。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。
        吃熟食。少吃凉拌菜，生食瓜果也要洗涤消毒；不吃腐败变质的食物。尽量少食用易带致病菌的食物，比如贝壳、螃蟹等水海产品，如果一定要吃，食用时要煮熟蒸透。
        吃剩的食物应及时储存在冰箱内。食用前要加热，以热透为准。
        餐具应该严格消毒。烹调时，生熟食品用的炊具要分开；最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
        搞好室内外卫生。清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇、老鼠、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。
        有病及时就医。如果出现上吐下泻等症状，   切不可大意，一定要及时到正规医疗机构就诊。
        诺如病毒感染
        诺如病毒感染主要能引起非细菌性急性胃肠炎，称诺如病毒感染性腹泻。全年均可发生，但10月到次年3月是高发季节，症状多表现为呕吐、腹泻，以呕吐症状更多见，故又称“冬季呕吐病”，容易在学校、托幼机构和医疗机构等人群聚集场所发生暴发。
        ●预防措施
        ①注意食品卫生，水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用；
        ②勤洗手，保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要最有效的措施;　　③常通风，少拥挤。在室内要多开窗，保持良好的通风，尽量少去拥挤的公共场所，以减少感染机会。
        ●感染诺如病毒了怎么办？
        ①隔离患者:诺如病毒感染的患者有很强的传染性，必须进行隔离治疗；
        ②严格消毒处理呕吐物:诺如病毒患者呕吐物有很强的感染性，要及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂消毒，呕吐物附近任何表面都应该被迅速清理和用漂白剂消毒，然后冲洗干净。同时还要做好个人防护，防止在消毒过程中被感染；
        ③污染物要严格消毒处理:诺如病毒污染的食物应当扔弃。纺织品（包括衣服、毛巾、桌布和餐巾）沾染呕吐物或粪便时，应迅速高温清洗；清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
        三、一氧化碳中毒
        一氧化碳属于有毒气体，被人吸入肺中可与血红蛋白结合后生成碳氧血红蛋白，使血液失去运送氧气的能力而造成人体组织缺氧，从而发生一系列中毒症状，轻度的可有头痛头晕、恶心、四肢无力等；中度或严重者可出现昏迷、虚脱，常可并发脑水肿、肺水肿、心肌损害等，甚至危及生命而造成死亡。11月我市进入取暖季节，特别是采用煤炉取暖的市民，应采取必要的预防措施，防止发生一氧化碳中毒。
        ●预防措施
        ①在冬季使用煤气、天然气和燃煤取暖时，一定注意室内合理通风换气，每天开窗换气不少于两次；
        ②对取暖用的煤炉要装好烟囱，改良取暖设备，定期清理烟道、烟囱、风斗，密闭空间应设置通风管道。一定要等到煤炭完全燃尽之后再入睡，同时要保持炉灶和火炕的通风，睡觉前要检查火炉是否封好；
        ③燃气热水器的安装必须由合格人员负责，并定期检验，注意燃气热水器正确的使用方法；
        ④使用煤气、天然气灶具一定要定期检查灶具胶管是否牢固，并及时更换老化胶管，最好做到每两年更换一次，另外煤气、天然气总阀门一定要关好；
        ⑤有煤气、天然气或液化气的家庭最好安装可燃气体泄漏报警器，当周围出现煤气、天然气或液化气泄漏时，可以及早采取避险措施；
        ⑥避免在密闭车库或空气不流通的地下室，长时间发动车辆或呆在车内开空调睡觉；
        ⑦吃火锅用木炭或煤气、天然气时，一定要注意室内通风，以防一氧化碳中毒。
        ●发生一氧化碳中毒了怎么办？
        ①应尽快让患者离开中毒环境，一旦发生煤气中毒，应立即打开门窗通风换气，把患者抬到空气新鲜的地方，使其及早呼吸新鲜空气。如能发现煤气、天然气来源，应迅速关闭煤气、天然气开关。救助者做好个人防护。进入和撤离现场时，如能匍匐行动会更安全。
        ②将中毒者转移到通风保暖处平卧，解开衣领及腰带以利其呼吸。同时呼叫救护车，随时准备送往有高压氧舱的医院抢救。在等待运送车辆的过程中，对于昏迷不醒的患者可将其头部偏向一侧，以防呕吐物误吸入肺内导致窒息。为促其清醒可用针刺或指甲掐其人中穴，若其仍无呼吸则需立即开始人工呼吸。
        ③中毒患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。
        ④注意在充满煤气、天然气的房间内，千万不要用任何电器，否则容易引起爆炸。半岛晨报、39度视频记者黄凤桐